株式会社Prana– Author –

ホットヨガに通い始めると楽しさを感じて毎日通いたいと思うこともあるでしょう。一方で、ホットヨガにはデメリットもあるため、適切な頻度で通うことが大切です。 ホットヨガ教室では、通う頻度ごとにプランが組まれています。目的に合わせて通う頻度を調...

みなさんは、ピラティスというとどんなイメージを持っていますか？ なんとなく「ピラティス」という言葉は知っているけれど、エクササイズの内容やヨガとの違いがわからない人が多いのではないでしょうか。 ピラティスとは簡単にいうと、「ジョセフ・ピラ...

ヨガとは、古代インド発祥の宗教的な行為です。 現在は、フィットネスとして世界的に普及し、高い知名度があります。男女問わず親しまれており、有名なスポーツ選手が体のケアとして取り入れていることでも有名です。 最近では、ホットヨガと呼ばれる高温...

ホットヨガは最近流行りの人気フィットネスです。女性を中心に多くの方がホットヨガ教室に通っています。 人気が高まる一方で、ホットヨガによる体調不良が生じるなどのリスクもあるため注意が必要です。 今回は、ホットヨガの基本や常温ヨガとの違いにつ...